エアロバイクに付属しているメーター（計測器）って、どのくらい信用してますか？
私はエアロバイク購入時からメーターにはそこまで期待せず、使うこともほとんどなかったのですが
ふとどのくらい差があるのか？合ってるのか？というのは気になったので今回は、メーターでの数値と計算式を使った数値を比べてみました。
調べた項目は「消費カロリー」と「距離」です。
結論は「どちらも多少差が出た」けどデタラメな数値ではなさそうです。
※使用したのはスピンバイクですが「自転車を漕ぐ動作」という点では同じなので、ここではエアロバイクも同じものとして書いています。
目次
消費カロリーと距離の計測
エアロバイクを1時間漕ぎ、15分おきにメーターに表示された距離と消費カロリーを確認しました。
確認のたびに写真を撮ってたので動いてない時間も含まれてます。
速度はだいたい時速9〜11km前後を維持して漕ぎました。
イメージは目的地もなくゆっくり自転車を走らせているペースです。
時速10kmのイメージ
片手スマホで漕いでいたため回転が遅くなっていたり、気付いて回転を早めたりを何度もくり返しました(-_-;)
15分おきに確認した結果がこちら。
15分後のメーター
距離2.3km、消費カロリー35.9kcal
30分後のメーター
距離4.46km、消費カロリー66.8kcal
45分後のメーター
距離6.75km、消費カロリー101.0kcal
60分後のメーター
距離8.96km、消費カロリー134.0kcal
ちなみに15分間の平均距離は約2.2km、消費カロリーは約34kcalでした。
距離を計算式で比べると
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| 時速10kmで計算 |
上の見方は、メーターでは時速10km（前後）を15分で2.3km漕いだことに。距離を求める計算だと2.5kmという感じです。
差が0.2→0.5→0.75→1.04kmと広がってますが、まともに集中して漕いでいたらこんなに広がることなく0.2km前後の差を維持できてたかもしれません。
本格的に使う人にとっては0.2km”も”差が出るんかいってなるのか、ならないのか...
消費カロリーを計算式で比べると
次に15分おきに確認した消費カロリーと、メッツ値を使用した計算式での消費カロリーを比較しました。
15分後では約3kcalの差しかなかったので、案外デタラメってことでもないのかな？って思っていたら
3→10→15→20kcalと広がり、これまた真面目に漕いどけばそんなに広がらなかったんじゃ？という結果に...。
※メッツとは安静時を1メッツ、その他の身体活動がその何倍になるかを表す単位
今回時速10km前後を維持して漕いだので、計算サイトでは3.5メッツの「自転車に乗る（8.9km/時）」で計算しました。
ちょっと少ないですけど、それ以上だと時速15.1km～になるのでこちらに。
そもそもメーターがどういう算出方法で消費カロリーを表示しているのか謎なので何とも言えません。
正確な数値を知りたい方には向きませんが、「大体の目安が分かれば」くらいなら使えるかと思います。
エアロバイクのメーター機能
ちなみに我が家にあるメーターは、「時間」「速度」「距離」「総距離」「消費カロリー」「心拍数」の計測ができます。
以前記事にしたクレエcreer C0146というスピンバイクに付属していたものです。
「心拍数」は両手でハンドルを握っていなければいけないのですが、測ってくれたりくれなかったりです。
良い握りポジションを見つけると測り続けてくれますが...
ぼっち2200
必死こいて漕いでる割に全然上がらなかったり...
「速度」はペダルを早く漕げば上がりますし、ペースを維持していればほぼそのまま。ゆっくりにすれば下がっていきます。
「消費カロリー」「距離」はゆっくりペースだとゆっくり増えて、速いペースだと増えていくペースも速いです。
「時間」に関しては漕ぎだしからやめるまで、ほぼピッタリ測ってくれるので信用できます。どれだけ使ったかが一目で分かります。
「総距離」はメーターに電池を入れたときから電池が切れるまでに漕いだ距離すべて記録してくれます。
電池切れや電池の入れ替えをおこなうとリセットされます。
便利なのかそうでもないのかってところですが、無いよりいいかな？と私は思ってます。
まとめ
メーターでの距離・消費カロリーともに計算式と比べると誤差はありました。
が、全然違うじゃんってこともないので目安として使うくらいならアリだと思います。
距離に関しては足を止めていた時間もあったので、漕ぎ続けていれば誤差はもっと少なかったかもしれません。
今回使用したメーターの話でいうと、時間表示はきっちり使用時間を決めて運動できたり、速度に関しては表示された数値を維持して～みたいな形で使うならありかなと個人的に思います。
数値が正しいかどうかは別としてですけどね(-_-;)
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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