歩数を利用したアプリ使っていますか？
私はコークオンというアプリのために歩数を稼ぎたいと日々奮闘しているのですが、冬場になると外に出るのも億劫でなかなか歩数が増えません。
そこで今回は、家にあるエアロバイク（スピンバイク）を使ったらどれだけ歩数が稼げるか試してみました。
結論を言いますと、ゆっくり30分漕ぐと「1769歩」、ペースあげて30分漕ぐと「2840歩」歩数を稼げました。
※使用したのはスピンバイクですが「自転車を漕ぐ動作」という点では同じなので、ここではエアロバイクも同じものとして書いています。
目次
エアロバイクで歩数を稼ぐ
やり方はスマホをポケットに入れて漕ぐだけです。
今回は体力のない私が長く漕ぎ続けるために、だいぶゆっくりラクなペースでおこないました。
ポケットに入れたスマホは縦、横どちらでもカウントしてくれますが今回は縦にしておこないました。
30分後の歩数は？
冒頭にも書いたように、ゆっくりペースでの30分後の歩数は1769歩でした。
「歩く」と「漕ぐ」どっちが歩数稼げる？
1,000歩は約10分の歩行で得られる歩数
引用元：厚生労働省
ペースを上げて漕ぐと
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| 355開始→6666終了 |
歩数で得するアプリ
- コークオン（いずれ無料でドリンクが手に入る）
- aruku＆（あるくと）（歩いたポイントで懸賞に応募できる）
- Tヘルスケア（Tポイントが貯まる）
歩数アプリで得するといっても、大体が最低換金額がはるか先だったり、頑張った割に少額なことが多いので
あまり歩数アプリで得することに期待しない方がよいと思っていたりもします(-_-;)
コークオンで「無料ドリンクチケットをもらう」
コークオンアプリは専用自販機で購入した際にスタンプが貯まる→貯めて無料チケットがもらえます。
それに加えて、歩数でもスタンプを貯められるので自販機を使用せずとも毎週目標歩数を達成すれば、いずれ無料ドリンクチケットがもらえます。
チーム内での協力プレイも選択できるので、天候が悪く歩数を稼げないときがあっても活躍できるのではないでしょうか(*^^)
aruku＆（あるくと）で「懸賞応募できる」
Tヘルスケアで「Tポイントがたまる」
まとめ
今回はエアロバイク30分で歩数は稼げるのか検証してみました。
ゆっくりペースで約1700歩、ハイペースなら約2800歩という結果になりました。
運動不足な人でも漕ぎ続けられるペース（時速10km前後）を守れば、歩行時よりもだいぶ少ないけど歩数は稼げます。
ハイペース（時速16km前後）で漕ぎ続ければ、歩行並みの歩数を稼げるという結果に自分でもびっくりです。
今回紹介した歩数アプリを活用して、お得に健康維持もできそうですね。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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